CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

Ciclismo y menopausia

Salud y bienestar

Analizamos los cambios que puede conllevar esta etapa y cómo podemos adaptarnos de la mejor forma posible introduciendo algunos hábitos saludables.
Primavera, alergia y ciclismo

Salud y bienestar

Repasamos los motivos que llevan a la aparición de las alergias, así como los síntomas que provocan y los tratamientos que podemos aplicar para ponerles freno.
Lumbalgia en el ciclismo

Salud y bienestar

Padecer lumbalgia o dolores en la parte baja de la espalda es bastante frecuente durante la práctica del ciclismo. Os contamos los principales motivos que causan esta dolencia y cómo podéis evitarla.
Suelo pélvico y ciclismo femenino

Salud y bienestar

Analizamos la importancia del suelo pélvico y cuáles son los motivos de las principales disfunciones y lesiones que se producen en esta zona y cómo podemos evitarlas.
Todas las metas son buenas, el don de jugar con ventaja

Salud y bienestar

En ocasiones, reducimos la consecución de nuestros objetivos al mero hecho de obtener una victoria o una marca concreta cuando la meta ha de ser disfrutar de la preparación del reto y de toda la mejora y aprendizaje obtenido durante el camino.
La bici eléctrica, una gran aliada

Salud y bienestar

Mucho ha cambiado la mentalidad respecto a estas bicicletas, que se antojan como aliadas perfectas para muchos ciclistas, tanto del ámbito competitivo como del recreativo.
Yoga y ciclismo

Salud y bienestar

Poco o nada tienen que ver en apariencia yoga y ciclismo, dos prácticas que, sin embargo, pueden complementarse idóneamente en favor del rendimiento de la ciclista.
5 aspectos que no debes descuidar en tus salidas invernales

Salud y bienestar

Ya está aquí el invierno y conviene recordar algunos aspectos fundamentales a tener en cuenta de cara a nuestras salidas en los meses más fríos del año.
Guía de las lesiones más habituales en ciclismo

Salud y bienestar

No te pierdas esta detallada guía de Clínicas Beiman en la que se repasan las lesiones más frecuentes en el mundo del ciclismo.
Baños en agua fría para recuperar la musculatura: ¿sí o no?

Salud y bienestar

Muchas son las deportistas que, tras su actividad, acostumbran a bañarse en agua fría para tratar de recuperar, pero ¿hasta qué punto es idónea esta práctica? Te lo contamos en este interesante artículo.
Variación de la posición sobre la bicicleta a distinta carga

Salud y bienestar

Adrián Moro Muñoz nos desvela en este interesante artículo algunos aspectos clave a tener en cuenta durante un estudio biomecánico.
La fascia y la prevención de lesiones (II): relajación fascial

Salud y bienestar

Descubre en este segundo capítulo cómo prevenir estas lesiones mediante ejemplos ilustrados.