CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

¿Beneficia el trabajo del tren superior en el ciclismo?

Entrenamiento

Mucho se ha hablado de la importancia del trabajo de fuerza en el ciclismo, pero ¿conviene trabajar el tren superior? Lo analizamos en este artículo.
¿Tienes dudas sobre empezar a trabajar la fuerza?

Entrenamiento

A lo largo de los años, se han ido difundiendo una serie creencias sobre el entrenamiento de fuerza en las mujeres y en esta publicación vamos a tratar sobre las afirmaciones más comunes para poder distinguir si es un mito o una verdad demostrada.
El trabajo de la fuerza en la mujer, mitos y verdades

Entrenamiento EXCLUSIVO Federados | Carnet Ciclista

En este interesante artículo desmontamos algunos mitos alrededor del trabajo de fuerza en la mujer y abordamos el porqué de su importancia.
Consejos de entrenamiento durante el periodo menstrual

Entrenamiento

Tu cuerpo tiene unas características diferentes al de los hombres, tanto anatómica como fisiológicamente, por tanto, tus entrenamientos también tienen que ser diferentes, y más aún, en tu periodo menstrual.
¿Es posible acelerar el metabolismo?

Entrenamiento

En este artículo abordamos qué es el metabolismo, cómo funciona y ofrecemos algunas pautas para activarlo.
Después del descanso veraniego, ¿cómo retomo mi rutina ciclista?

Entrenamiento

El verano es una época en la que muchos ciclistas aparcan sus salidas por distintos motivos: vacaciones, familia... En este artículo abordamos ese descanso estival y cómo retomar la rutina adecuadamente.
¿Conoces los beneficios del entrenamiento HIIT?

Entrenamiento

Desgranamos las principales características de este tipo de entrenamiento, cómo llevarlo a cabo y sus beneficios.
Los estiramientos: cuándo, cómo y por qué

Entrenamiento

Los estiramientos en deportistas se han convertido en un dogma, una ley universal que hay que seguir sí o sí. Pero, ¿de verdad esto es así? Te lo explicamos.
12 pautas para conseguir tus objetivos

Entrenamiento

En este artículo te ofrecemos 12 sencillas pautas para alcanzar tus objetivos de la mejor forma posible.
¿Poco tiempo para entrenar? Hazlo en casa

Entrenamiento

Lo primero que necesitamos saber de cuánto tiempo disponemos, así como programar al menos 2-3 días de entrenamiento en casa a la semana.
5 aspectos básicos para mejorar tu técnica en BTT

Entrenamiento

Las pruebas competitivas y recreacionales relacionadas con el BTT empiezan a presentar un gran nivel técnico en los tramos de los descensos por lo que es importante conocer algunos trucos para manejarnos mejor sobre la bicicleta.
Entrena según tus necesidades

Entrenamiento

Cada persona cuenta con una serie de características (sexo, edad, disponibilidad horaria, carga laboral y familiar) que hay que tener en cuenta a la hora de diseñar un plan de entrenamiento que nos permita alcanzar nuestros propósitos.