Entrenamiento
Mucho se ha hablado de la importancia del trabajo de fuerza en el ciclismo, pero ¿conviene trabajar el tren superior? Lo analizamos en este artículo.
Entrenamiento
A lo largo de los años, se han ido difundiendo una serie creencias sobre el entrenamiento de fuerza en las mujeres y en esta publicación vamos a tratar sobre las afirmaciones más comunes para poder distinguir si es un mito o una verdad demostrada.
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En este interesante artículo desmontamos algunos mitos alrededor del trabajo de fuerza en la mujer y abordamos el porqué de su importancia.
Entrenamiento
Tu cuerpo tiene unas características diferentes al de los hombres, tanto anatómica como fisiológicamente, por tanto, tus entrenamientos también tienen que ser diferentes, y más aún, en tu periodo menstrual.
Entrenamiento
En este artículo abordamos qué es el metabolismo, cómo funciona y ofrecemos algunas pautas para activarlo.
Entrenamiento
El verano es una época en la que muchos ciclistas aparcan sus salidas por distintos motivos: vacaciones, familia... En este artículo abordamos ese descanso estival y cómo retomar la rutina adecuadamente.
Entrenamiento
Desgranamos las principales características de este tipo de entrenamiento, cómo llevarlo a cabo y sus beneficios.
Entrenamiento
Los estiramientos en deportistas se han convertido en un dogma, una ley universal que hay que seguir sí o sí. Pero, ¿de verdad esto es así? Te lo explicamos.
Entrenamiento
En este artículo te ofrecemos 12 sencillas pautas para alcanzar tus objetivos de la mejor forma posible.
Entrenamiento
Lo primero que necesitamos saber de cuánto tiempo disponemos, así como programar al menos 2-3 días de entrenamiento en casa a la semana.
Entrenamiento
Las pruebas competitivas y recreacionales relacionadas con el BTT empiezan a presentar un gran nivel técnico en los tramos de los descensos por lo que es importante conocer algunos trucos para manejarnos mejor sobre la bicicleta.
Entrenamiento
Cada persona cuenta con una serie de características (sexo, edad, disponibilidad horaria, carga laboral y familiar) que hay que tener en cuenta a la hora de diseñar un plan de entrenamiento que nos permita alcanzar nuestros propósitos.
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